Старт: 16 сентября
Доступ: 2 месяца
5 тренировок в неделю в записи
Плоский живот и стройное тело без отеков за 30 мин в день
Без изнуряющих тренировок
и вреда для здоровья
и вреда для здоровья
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Кому подойдет такой формат?
Есть гиперлордоз или сутулость
Ягодицы
не растут
не растут
Не устраивает качество тела
Хотите поддерживать здоровье и молодость
Постоянная отечность
Есть грыжи
и протрузии
и протрузии
Проблемы с женским здоровьем
(болезненные месячные, недержание мочи при чихании, кашле или беге, попадает воздух во влагалище)
(болезненные месячные, недержание мочи при чихании, кашле или беге, попадает воздух во влагалище)
Устали просто повторять упражнения, хотите понять как это работает и увидеть результат
Болит поясница, шея, между лопаток
Ощущение "деревянного" тела
Живот никак
не уходит
не уходит
Нехватка
энергии и сил
энергии и сил
Более 5 лет обучаю людей здоровому движению
Помогла более 300 девушкам сделать здоровое и красивое тело
КМС по спортивной аэробики и ушу, призер чемпионата Европы и Всероссийских соревнований
Уверена, что сделать здоровое и красивое тело дома - можно!
Я постоянно учусь новым методикам, прошла более 20 обучений в РФ и за рубежом,
чтобы дать вам максимум результата
чтобы дать вам максимум результата
Кондрашкина София
Тренер и автор онлайн-курсов
Вот, что говорят девушки после прохождения курсов
Каждая тренировка это комбинации различных и самых действенных техник
именно поэтому Мои курсы рекомендуют мамам и подругам
Ваш результат после системного подхода и регулярных тренировок
Здоровые
суставы
суставы
Плоский
живот
живот
Подтянутое
тазовое дно
тазовое дно
Научитесь ровно сидеть, ходить, стоять и даже дышать
Подтянутые
ягодицы
ягодицы
Дисциплина
Правильная осанка, без болей в спине
Уйдет асимметрия
в теле
в теле
Чистое питание, без срывов и запретов
Сильные
и рельефные мышцы
и рельефные мышцы
Подтянется внутренняя поверхность бедра
Тело без отеков
и целлюлита
и целлюлита
Пластичное, гибкое тело без зажимов
Тарифы
тариф 1
тариф 2
тариф 3
- 20 тренировок в записи (5 тренировок каждую неделю)
- Тренировки включают в себя комплексную работу со всем телом (коррекционные тренировки для осанки и плоского живота, силовые 3D тренировки, функциональные тренировки, активный стретчинг, проработка тазового дна/женского здоровья)
- Тренировки от 25 до 50 мин (формат включай и повторяй)
- Доступ 2 месяца
- +2 недели доступа
- + бонусные тренировки
- + доп задания от Сони в чате
- Обратная связь от Сони в общем чате на любые вопросы
- Лекция от нутрициолога и гайд по питанию
- Лекция "Плоский живот" и др.
- Лекция психолога по дисциплине, как не сливаться и про уверенность в себе
- Групповой созвон с Соней в формате вопрос-ответ
- Диагностика осанки перед стартом тренировок
- 6 персональных онлайн тренировок с Соней под ваш запрос
- Личный чат с Соней
- +2 недели доступа
- + доп задания от Сони в чате
- Обратная связь от Сони в общем чате на любые вопросы
- Лекция от нутрициолога и гайд по питанию
- Лекция психолога по дисциплине, как не сливаться и про уверенность в себе
- Групповой созвон с Соней в формате вопрос-ответ
- Диагностика осанки перед стартом тренировок
- 20 тренировок в записи (5 тренировок каждую неделю)
- Тренировки включают в себя комплексную работу со всем телом (коррекционные тренировки для осанки и плоского живота, силовые 3D тренировки, функциональные тренировки, активный стретчинг, проработка тазового дна/женского здоровья)
- Тренировки от 25 до 50 мин (формат включай и повторяй)
- Доступ 2 месяца
- 20 тренировок в записи (5 тренировок каждую неделю)
- Тренировки включают в себя комплексную работу со всем телом (коррекционные тренировки для осанки и плоского живота, силовые 3D тренировки, функциональные тренировки, активный стретчинг, проработка тазового дна/женского здоровья)
- Тренировки от 25 до 50 мин (формат включай и повторяй)
- Доступ 2 месяца
6.990 руб.
полная оплата
2.330 руб.
/мес в рассрочку
9.990 руб.
полная оплата
3.330 руб.
/мес в рассрочку
25.990 руб.
полная оплата
8.663 руб.
/мес в рассрочку
Оборудование
Коврик
Мяч для пилатеса
(25 см)
(25 см)
Эластичная лента
Мягкий массажный мяч
(10 см)
(10 см)
Ролл (мягкий/средней жесткости, без шипов)
Гантели
На тренировках необходимо оборудование
(его всегда можно заменить на подручные средства)
(его всегда можно заменить на подручные средства)
ИНН: 540533251399
Гагина София Сергеевна
Sonyakondrashkina@yandex.ru
@sonyakondrashkina
